continuo te contando como não enfraquecer o seu Jing

Outras coisas que devem ser evitadas para não desgatar o seu Jing: 4️⃣ excesso de relação sexual. Na MTC, namorar em excesso não é tão bom 😞, principalmente para o homem que perde parte do seu Jing na ejaculação. Claro que, pelo menos no período fértil, deve-se sim namorar com mais frequência

5️⃣ dormir mal ou ficar acordado até tarde ⏰ . Já disse diversas vezes que dormir 😴 ajuda a repor as nossas energias. Na MTC, o tempo de sono deve ser idealmente de 8 horas e orienta-se dormir cedo. Por quê? Porque noite 🌒 é Yin e dormir é Yin, se você dorme a noite, você tonifica o seu Yin. Você pode até dormir 8 horas por noite às 2:00 da manhã e acordar às 10:00, mas às 10:00 já tem sol ☀️ , sol é Yang, aí você não tonifica o seu Yin. Então, durma bem e durma antes das 22:00 6️⃣ estresse. Maneje o seu estresse do dia a dia. Passar nervoso, ter ansiedade é super comum, até porque não vivemos dentro de uma bolha e não somos insensíveis, mas o que diferencia o normal do patológico é como você encara e enfrenta o estresse. Faça coisas que você gosta, fique próximo de pessoas queridas e tente meditar 🧘‍♀️ . Sim, a meditação pode te ajudar. Existe um estudo publicado na China que mostrou uma maior taxa de gravidez e menos efeitos colaterais em mulheres que fizeram meditação junto com a FIV. Meditar não requer grande disponibilidade, você consegue fazê-lo em 10 - 15 minutos 😉. Atualmente, existem até aplicativos que ajudam a praticá-la

7️⃣ excesso de trabalho. No mesmo sentido do item anterior, a recomendação é de fazer pausas no seu cotidiano corrido diário. Pare, respire e continue. Ninguém morre se parar alguns minutos entre um compromisso e outro

8️⃣ má alimentação. Comer rápido, nem sentar pra comer, não mastigar direito, comer só besteiras. Tudo isso pode enfraquecer o seu Rim e o seu Jing. Dê preferência para comer segundo aquele jargão “comida de verdade”, menos processados, industrializados, gordurosos, mais orgânicos e naturais Viu como muito do que fazemos pode influenciar a sua reserva ovariana segundo a MTC? Vem novos posts por aí.